Zweite Meditation: Die Stille

Ich sitze hier und spüre meinen Körper von den Füßen bis zum obersten Punkt auf meinem Kopf. Ich kann spüren, wie ich mit jeder einzelnen Zelle meines Körpers hellwach und vollkommen präsent bin.

Ich höre die Geräusche um mich herum, ohne sie zu bewerten, ohne mir Gedanken darüber zu machen.

Hinter allen Geräuschen kann ich  Stille hören - weite, grenzenlose Stille.

Die Geräusche tauchen auf und ziehen auch wieder weiter. Die Stille dahinter kommt nicht und geht nicht. Die Stille ist immer da, diese grenzenlose, weite Stille ist immer bei mir.

Hier findest du den Podcast dazu. Bleibe im Anschluss noch eine Weile in Stille sitzen.

Teil 2 - Stille - Download mp3